Я теж проходила через безсонні ночі і знаю, що працює у стресових умовах. Ділюся з вами в лекції та гайді. Сподіваюсь, що він змінить ваше життя на краще.
ПРИДБАТИ ГАЙД ЗА 750 ГРН
ЯК ВИСПАТИСЯ У ТРИВОЖНОМУ СВІТІ
Доказовий практичний гайд про стрес, а не суха теорія про гігієну сну.
Відео-лекція + PDF-гайд від натуропата та хелс-коуча.
Лайфхаки та поради, як знизити стрес, зменшити тривожність, покращити сон.
Ці методи не працюють.
Зазвичай що радять при поганому сні та тривожності? Лягати спати о 22-00? Більше відпочивати? Залишати телефон в іншій кімнаті? Не в наші часи.
Ви отримаєте сучасні доказові інструменти, що покращують стан організму у реальному світі і дійсно знімають напругу, а не набір банальних правил. Від стимуляції вагуса до вибору лампи вдома і простих технік для психіки.Лише мій досвід, досвід моїх клієнтів та доказова інформація.
Для
кого?
Для кого лекція та гайд?
Лекція і гайд створені для тих, хто відчуває втому, хронічний стрес і вже не розуміє, чому тіло не відновлюється. Якщо травлення постійно «ламається», імунітет слабшає, а сон не дає сил — справа у виснаженій нервовій системі, якою наршеті треба зайнятися. У цій лекції ви дізнаєтесь, як заспокоїти тіло, щоб воно нарешті почало працювати на вас.
01
Сон без відновлення
Часто прокидаєтесь серед ночі чи зранку вже втомленими? Це сигнал, що ваш сон неякісний.
02
Вічні проблеми із травленням
Роками лікуєте ШКТ, але результату немає.Часто справа не в їжі. А в тому, що ви постійно напружені.
03
Тривожність замість спокою
Напруга і внутрішнє хвилювання заважають розслабитися й отримати відпочинок.
04
Добавки без інструкцій
Чули про трави й сапліменти, але не знаєте, які справді безпечні й ефективні.
05
Нічні пробудження
Регулярно прокидаєтесь серед ночі й не розумієте, як знову швидко заснути.
06
Середовище проти вас
Не впевнені, чи спальня налаштована правильно: світло, шум, температура, гаджети.
07
Хвороби через виснаження
Порушення циклу, слабкий імунітет, проблеми з травленням — усе це наслідки виснаження, коли тіло постійно «на виживанні». Без глибокого сну та відновлення жодне лікування не працює.
08
Технології для кращого сну
Технології/гаджети, які допомагають почуватися кращеХочете дізнатися, які гаджети й сучасні рішення реально допомагають покращити стан та відновити психіку.
Що
входить?
Що всередині?
Відео-лекція (1 год) та
PDF-гайд (119 сторінок) зі списком лайфхаків, добавок, рекомендацій та посиланнями де купити.
Ви отримаєте відповіді на такі питання:
01
Які продукти і звички виснажують нервову систему — а які допомагають розслабитися?
02
Чому люди з активованим вагусом класно сплять та менше стресують? Робочі способи активувати вагус.
03
Нутрієнти для нервової системи та психічного балансу.
04
Антистрес лайфхаки на кожен день + посилання де купити.
05
Гаджети, що допомагають тілу і мозку вийти зі стресу.Як технології можуть підтримати вагус і відновлення.
06
Що впливає на психіку і нервову систему більше, ніж ви думаєте?
07
Скільки потрібно спати? Що робити, коли не можеш заспокоїтися і заснути?Дієві техніки.
08
Сапліменти, які знижують тривожність, впливають на стрес і покащують сон.
09
Мої особисті лайфхаки після стресу/обстрілів.
Після
гайду
Що після?
Що ви отримаєте після лекції та гайду
01
Алгоритм якісного сну
Практичний план: режим дня, харчування, середовище, стрес і технології, які можна застосувати вже зараз.
02
Сильні нерви — міцний сон
Як підтримати нервову систему нутрієнтами й активувати вагус.
03
Добавки без хаосу
Перелік перевірених сапліментів із порадами та зручними посиланнями.
04
Сила маленьких звичок
Побачите, як прості щоденні кроки змінюють якість відпочинку.
05
Поради, що працюють відразу
Лаконічні й доказові інсайти, які можна використати вже після лекції.
Cучасно та
доказово
Відгуки
Як пройшла оффлайн лекція
«... Тепер ще заземленням займаюсь після лекції...»
«... інформація не банальна та дуже багато корисного собі запам'ятала ...»
«... Дякую вам за цікаву лекцію і вашу працю...»
«... Про Вагус вперше почула саме від вас...»
Мій
