Я теж проходила через безсонні ночі і знаю, що працює у стресових умовах. Ділюся з вами в лекції та гайді. Сподіваюсь, що він змінить ваше життя на краще.
ПРИДБАТИ ГАЙД ЗА 750 ГРН
ЯК ВИСПАТИСЯ У ТРИВОЖНОМУ СВІТІ
Доказовий, практичний гайд, а не суха теорія про гігієну сну.
Відео-лекція + PDF-гайд від натуропата та хелс-коуча.
Лайфхаки та поради, як покращити сон і зменшити тривожність.
Ці методи не працюють.
Зазвичай що радять при поганому сні та тривожності? Лягати спати о 22-00? Провітрювати кіманту? Залишати телефон в іншій кімнаті? Не в наші часи.
Ви отримаєте сучасні доказові інструменти, що покращують сон у реальному світі, а не набір банальних правил. Від стимуляції вагуса до підбору світла та технологій для відновлення.
Лише мій досвід, досвід моїх клієнтів та доказова інформація.
Лише мій досвід, досвід моїх клієнтів та доказова інформація.
Для
кого?
Для кого лекція та гайд?
Лекція і гайд створений для тих, хто відчуває втому від постійних проблем зі сном. Якщо ви хочете зрозуміти, чому сон не відновлює сили, та знайти практичні рішення — цей матеріал саме для вас.
01
Сон без відновлення
Часто прокидаєтесь серед ночі чи зранку вже втомленими? Це сигнал, що ваш сон неякісний.
02
Думки, які не вимикаються
Лягаєте спати, а мозок працює на повну — і заснути годинами неможливо.
03
Тривожність замість спокою
Напруга і внутрішнє хвилювання заважають розслабитися й отримати відпочинок.
04
Добавки без інструкцій
Чули про трави й сапліменти, але не знаєте, які справді безпечні й ефективні.
05
Нічні пробудження
Регулярно прокидаєтесь серед ночі й не розумієте, як знову швидко заснути.
06
Середовище проти вас
Не впевнені, чи спальня налаштована правильно: світло, шум, температура, гаджети.
07
Техніки, які реально працюють
Шукаєте прості й швидкі методи засинання навіть у моменти сильного стресу.
08
Технології для кращого сну
Хочете дізнатися, які гаджети й сучасні рішення реально допомагають відновлювати сили.
Що
входить?
Що всередині?
Відео-лекція (2,5 год) та
PDF-гайд (119 сторінок) зі списком лайфхаків, добавок, рекомендацій та посиланнями де купити.
Ви отримаєте відповіді на такі питання:
01
Які продукти заважають спати, а які покращують сон?
02
Чому люди з активованим вагусом класно сплять та менше стресують? Робочі способи активувати вагус
03
Нутрієнти для психіки та де їх шукати
04
Лайфхаки на кожен день, щоб краще спати + посилання де купити
05
Гаджети, що впливають на стрес/сон та допомагають в реальному житті. Який гаджет обрати?
06
Що впливає на сон та що перевірити зі спеціалістом?
07
Скільки потрібно спати?
08
Що робити, коли не можеш заснути?Дієві техніки.
09
Мої особисті лайфхаки після стресу/обстрілів
Після
гайду
Що після?
Що ви отримаєте після лекції та гайду
01
Алгоритм якісного сну
Практичний план: режим дня, харчування, середовище, стрес і технології, які можна застосувати вже зараз.
02
Сильні нерви — міцний сон
Як підтримати нервову систему нутрієнтами й активувати вагус.
03
Добавки без хаосу
Перелік перевірених сапліментів із порадами та зручними посиланнями.
04
Сила маленьких звичок
Побачите, як прості щоденні кроки змінюють якість відпочинку.
05
Поради, що працюють відразу
Лаконічні й доказові інсайти, які можна використати вже після лекції.
Cучасно та
доказово
Відгуки
Як пройшла оффлайн лекція
«... Тепер ще заземленням займаюсь після лекції...»
«... інформація не банальна та дуже багато корисного собі запам'ятала ...»
«... Дякую вам за цікаву лекцію і вашу працю...»
«... Про Вагус вперше почула саме від вас...»
Мій
досвід
